Ингредиенты:
▫️Красная чечевица — 200 г
▫️Банан — 1 шт.
▫️Топлённое масло — 60 г
▫️Какао или кэроб — 40 г
▫️Сода — 1/2 ч. л.
▫️Соль — 1 щепотка
Приготовление:
1. Чечевицу промыть и замочить на ночь в воде. Утром слить воду и промыть.
2. Чечевицу переложить в блендер. Добавить остальные ингредиенты и измельчить до однородной массы.
📍Если используете в рецепте какао, а не кэроб, добавьте дополнительно немного подсластителя.
3. Вылить тесто в форму для запекания и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.
4. Готовый брауни можно полить растопленным шоколадом или ореховой пастой, а также украсить сушёнными ягодами. Готово!
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Facebook — https://www.facebook.com/edantvshow
Приготовила сегодня с утра!! Обалдеть как вкусно! Я под впечатлением )). И ноль сахара, ноль муки!! Отлично когда следишь за питанием. Благодарю за идею!!
Чечевицу отварить или замоченную с ночи?
А где рецепт? Чего сколько брать? Температура,время?